Gildas MOINARD - Sophrologue Praticien
Diplômé RNCP - École ISEBA - Membre de la Société Française de Sophrologie.
Spécialisé Traitement des Acouphènes - Membre de l'AFREPA et de l'équipe TASM - Traitement Acouphènes et Surdités Multidisciplinaires
déroulement
d'une séance individuelle
En sophrologie, toutes les expériences sont enrichissantes !
La sophrologie, en séance individuelle peut intervenir en complément d'un suivi médical ou d'un travail thérapeutique.
La séance individuelle de sophrologie dure en général entre 1h et 1h30. Elle est personnalisée et permet de répondre aux besoins précis de la personne pour régler une problématique particulière, pour travailler sur un projet et pour atteindre les objectifs définis ensemble.
Le nombre de séances varie selon la problématique à prendre en charge et la rapidité de l'amélioration constatée.
Il est important de respecter son rythme et d'accomplir l'ensemble de la cure sophrologique.
La séance débute par un temps d'échange, puis elle se divise en une ou plusieurs pratiques.
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Chaque pratique se divise en 3 temps :
Un temps d'écoute et d'échange :
Ce premier moment permet de cibler les objectifs de la pratique et de donner des informations sur son déroulement.
La pratique en elle-même :
Ce sont des exercices corporels simples, qui se pratiquent le plus souvent assis ou debout.
On parle d'exercices corporels car la relation à soi passe par le corps.
Ainsi, pendant la pratique, on porte notre attention à notre ressenti, à travers nos sensations, notre mental ou nos émotions en fonction des pratiques.
Une phase d'échange libre :
La pratique se termine par un temps pour sortir progressivement de l'exercice puis par une phase d'échange libre dans laquelle le patient est libre de partager son vécu.