Principes fondamentaux de la Sophrologie

La méthode s'appuie sur quatre principes fondamentaux qui soutiennent la pratique, lui donne sa spécificité, définissent son projet et sont garants de son éthique : 

- Amener le schéma corporel à plus de réalité vécue. Le schéma corporel est une notion complexe, à la fois sensation que l'on a de son corps et la représentation que l'on se fait (image de soi). Il ne s'agit pas d'imaginer le corps mais de le sentir au travers des sensations. La détente, l'alternance relâchement:tension, la sensation de lourdeur, de chaleur, toutes les sensations sont bonnes pour intégrer le schéma corporel dans le vécu de l'instant présent.

- Principe d'action positive. On renforce tout le positif existant afin de développer les éléments positifs du passé, du présent, de l'avenir et de mieux utiliser tous nos potentiels.

- Développer la réalité objective. Pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et d'efficacité dans l'action.

 

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Secteur Bordeaux - CUB

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